Сауна или джакузи?

Если вы решили позаботиться о своем теле и душе, попробуйте 3 вещи: здоровое питание, физические упражнения и релаксацию. 

Правильное питание поможет вам получать запас энергии, достаточный для регулярных физических и умственных тренировок, а отдых позволит восстанавливаться после нагрузок. В мире много методов релаксации, но если вы решите организовать домашний оздоровительный центр, вам стоит подумать о 2 основных средствах расслабления: СПА и сауне.

Описание изображения

Оба они помогут расслабиться и набраться сил.

Если в СПА или джакузи тепло передается телу через кожу, то в сауне или паровой бане оно проникает в организм и через дыхательные пути.

Сауна или джакузи – что выбрать?

В идеале стоит использовать оба этих метода релаксации, поскольку они отлично дополняют друг друга. Однако посещать сауну и джакузи в один день неразумно. Их действие очень схоже. Сауну достаточно посещать 1-2 раза в неделю, а вот джакузи можно использовать когда угодно.

В отличие от сауны, которую необходимо предварительно прогревать, джакузи готово к применению в любой момент. 

Миф: сауна – лучший способ избавиться от гриппа, стенокардии и различных вирусных заболеваний. 

Сауна хороша для профилактики, но не для лечения. Экстремальная жара усугубляет симптомы заболевания. Это значит, что когда температура воздуха сильно подымается, носовая полость забивается еще больше. Сауна также может не сочетаться с препаратами, которые больные принимают для лечения простуды и гриппа. Кроме того, сауна – отличная среда для распространения бактерий и вирусов: повышенная влажность и маленькая площадь помещения способствуют передачи заболевания от одного человека другому. 

Подходят ли сауна и джакузи для всей семьи? 

Пребывание в джакузи не представляет опасности для пожилых людей и маленьких детей. Для детей это даже полезно – они избавляются от страха перед водой и готовятся к первому плаванию в большом бассейне. Сауна в этом плане менее безопасна.