Гречневая диета

Описание изображения

 

Гречневая крупа — "царица" всех круп. Сложно найти человека, который не знал бы о её пользе.

Одно из полезных свойств гречки — это помощь при похудении и худеть на ней одно удовольствие, она хорошо удаляет голод, обеспечивает приливомэнергии за счёт большого количества в ней белка и хорошо помогает уменьшать потерю костной и мышечной ткани.

Гречневая диета невероятно проста в исполнении.Главное и самое важное — это правильно приготовленная каша. 

Перед сном 0,5 кг крупы заливаем 1,5 литрами кипятка, но перед этим не забудьте перебрать крупу и хорошо помыть, накрываем и оставляем запариваться до утра, для приготовления можно использовать термос. Утром наша полезная каша будет готова. 

Для эффективности диеты нельзя добавлять в кашу никакого масла, специй, нельзя солить или добавлять сахар, но разрешено немного соевого соуса. 

Помимо гречки, можно употреблять кефир, желательно не жирнее 1% и обязательно 1,5–2 литра чистой воды, можно минеральную, но без газа.

На таком питании за неделю можно потерять 5–7 килограмм в зависимости от первоначального веса. 

Продолжительность данной диеты не должна превышать семи дней, даже если результаты очень радуют, продолжать не стоит, пользы от этого будет мало, организм привыкнет к такой системе питания очень быстро, но диету можно будет повторить через месяц.